Выдержка из лекции: “Как добиться во всём успеха” Торсунов О.Г. (Кишинев) 04 Февраля 2018 год
Женщина:
— Только бегом прочищаются да?
Торсунов:
— Не только. Статические упражнения, пост, всё очищает, контакт с водой. Плаванье тоже очень хорошо очищает организм. Вот современная йога, она — не очищает организм. Она просто — тонизирует, даёт динамическое здоровье. Легче работать будет. Но если говорить об увеличении долголетия, то нужно делать гимнастику, то есть «хатха-йогу» — так, как я вам сейчас скажу. Нужно сгибаться долго вперёд. Примерно до 40 минут доводить расслабляться. Потом лечь, пару минут полежать. Потом встать сделать наклоны, расслабиться. Потом встать на колени назад нагнуться. И тоже стараться долго лежать так, 40 минут. В это время у вас будет всё неметь, цепенеть, ломить. Потом расслабляться, понимаете? То есть будет очищение идти. Вы не думайте что это — опасно. Это на самом деле идёт очищение. Потом вы поднимаетесь с колен, и надо нагнуться — вперёд. Потихоньку медленно нагибаетесь вперёд, вот так вот как в поклоне, находитесь некоторое время. То есть вы на коленях стояли, так и стоите, вперёд нагибаетесь. Потом выпрямляетесь, встаёте, делаете наклоны. Всё. Это занимает где-то час двадцать. Два раза в неделю достаточно. (Вопрос из зала задают).
Торсунов:
— Нет, я же говорю: сначала ноги вытянула — вперёд нагнулись. А потом на коленях стоя — назад.
Вот и всё. Два упражнения всего. И если вы будете делать два раза в неделю, у вас — столько проблем в организме пройдёт. Вы даже не заметите как вы начнёте выздоравливать. Вот это всё что надо делать. Больше ничего не надо делать. Нужно просто вот статические упражнения, она — энергия начинает двигаться сильнее, сильнее в организме. Когда статическое упражнение человек делает, проходит четыре стадии.
Первая стадия: тело всё — затекает. Вторая стадия: жар или «иголочки». Третья стадия: онемение. Как будто ты не чувствуешь. И четвёртая стадия: «Вопреки ожиданиям», потому что дальше думаешь — смерть (смеётся). Вопреки ожиданиям — лёгкость в организме наступает на четвёртой стадии. Лёгкость. Если ты не можешь терпеть, чувствуешь — не могу, заканчивай на какой-то стадии. Придёт время — научишься. Организм прочистится, и будет лучше.
— ПОЛНЫЙ ТЕКСТ ЛЕКЦИИ ИЛИ ВИДЕО ЛЕКЦИЮ ТОРСУНОВА МОЖНО ПРОЧИТАТЬ ИЛИ СМОТРЕТЬ ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ —