Как физическая активность влияет на ПСИХИКУ человека. Лекция доктора Торсунова Олега Геннадьевича ВИДЕО и ТЕКСТ 16 августа 2020 года.
РЕКОМЕНДАЦИЯ ИЗ ЛЕКЦИИ:
— КНИГА: “Физиология счастья” – Самое главное о здоровье: —
…………………………………..
ТЕКСТ ЛЕКЦИИ ПО ТЕМЕ:
“Как физическая активность влияет на психику человека”
Торсунов О. Г.:
– Итак, укрепление здоровья. Смотрите, есть три источника успеха. Это три вида психической силы человека. Они все связаны с энергией. Есть три энергии. Есть энергия Солнца, есть энергия воздуха, есть энергия воды. Вот три типа энергий, они являются источниками успеха для человека. Что значит “успешный”? Это значит, что человек очень сильно “всасывает” эти энергии в себя. И сильно – отдаёт.
Вот допустим, энергия воды, что это такое? Вот допустим, вы с человеком говорите, а он вообще не расстраивается. Он по-доброму с вами. Вы его 10 раз уже обидели, а он по-доброму. Что это значит? Это значит, что у него на тонком психическом плане сильный контакт с энергией воды. Что увеличивает контакт с энергией воды, статические упражнения, и пребывание соответственно в воде. То есть, ты контактируешь с водой, или не двигаешься. Вот эти две силы дают тебе возможность быть добрым, или терпеливым, или спокойным, или стрессоустойчивым. Как хотите это называйте. То есть, способность – принимать. Воды объединяющая сила. Она всё объединяет, и способность принимать. Доброта.
Вторая сила, которая даёт успех, это энергия воздуха. Означает: длительное непрерывное движение. Когда человек длительно непрерывно двигается, у него появляется усиленный волевой фактор. У него способность появляется – заставить себя что-то делать, или не бросать что-то делать. Заставить, вот нужно заставить себя. Волевой фактор, это энергия воздуха. Всё, просто энергия, которая должна сильно двигаться внутри человека. Это просто физика. Человек говорит: “Ну, что мне с собой сделать, какое внушение, что мне себе сказать, чтобы заставить себя пойти на работу?” Понимаете, часто мы на психику переводим то, что является НЕ психикой – вообще. Для того, чтобы тебе пойти на работу, тебе надо научиться бегать длительно. Или ходить. Когда-то в течение недели. Если ты это будешь делать непрерывно, то у тебя волевой фактор включится в организме, и ты можешь легко себя заставлять на работу идти, потому что у тебя энергия воздуха в организме будет двигаться. А также, хорошо гулять на свежем воздухе, и радоваться ему. Но в это время не болтать по мобильнику, или ругаться с кем-то. Когда ты гуляешь на свежем воздухе и радуешься, значит, ты – получаешь свежий воздух. А если, ты занимаешься чем-то другим, значит ты получаешь комбинацию из трёх пальцев… Ну, и конечно же, в советских песнях это всё у нас есть.
45 минут записи лекции Торсунова О. Г. по теме:
“Польза физической активности для здоровья”
– Ну, то есть, сначала всё начинается со здоровья.
Понимаете, и третья энергия, которая даёт человеку силу, это энергия оптимизма, которая берётся от Солнца, или от поста. Когда человек постится, он нагревается (имеет ввиду накопление психической энергии, которая не расходуется на переваривание пищи – прим. админа). Солнечным становится, жизнерадостным. Когда человек обжирается, он становится пессимистом. Когда человек постится, не ест, он так, злится конечно, пока не ест. Но, он почему злится? Потому что он неправильно настроен. Люди, которые привыкают к посту, они становятся жизнерадостными.
Необходимое пояснение.
На переваривание пищи, выработку пищеварительных ферментов требуется немало психической энергии. Эта энергия необходима для организации процесса переваривания пищи. Когда человек постится (голодает), эта психическая энергия не тратится на еду. Соответственно, человек ощущает более высокий уровень психической энергии, что проявляется в его повышенном эмоциональном тонусе, а также способностях к восприятию, и аналитические способности. Разные продукты требуют на своё переваривание разное количество психической энергии. А некоторые продукты – сами являются источником этого вида энергии. Например, свежевыжатые соки имеют в своём составе гидроксильную группу (ОН), (где “О” – молекула кислорода, а “Н” молекула водорода). Эта гидроксильная группа имеет в своём составе “лишний” (ничем не связанный) электрон, что по сути, является чистой энергией, который попадая в организм и будет использован в работе нервной системы организма.
Более подробно о правильном питании, и свойствах продуктов, можно узнать на нашем медицинском сайте, в книге онлайн “Физиология счастья”. Только самое главное в здоровье человека: — ФИЗИОЛОГИЯ СЧАСТЬЯ” (откроется в дополнительном “ОКНЕ”).
Продолжение лекции Торсунова О. Г.:
– Они способными становятся питаться – солнцем. “Солнцееды” есть такие. Ничего не жрут, на солнце находятся. Я вас к этому не призываю (смеётся). Я говорю о том, что когда человек постится на воде, он может достигнуть, вот этого чувства – лёгкости внутри. Ему хочется видеть хорошее. Вот, кто из вас постился, знают, что выходишь на улицу, чувствуешь природу. Вот, знаете, иногда в Москве живёшь особенно, “отшибает”. Ты идёшь по природе, и что-то: “Нет природы”. Птицы поют, “Не чувствую птичек”. Это значит надо попоститься. Вот когда человек постится, он выходит на улицу: “Господи! Как хорошо!” Замечали? Это означает, что вы начинаете контактировать с энергией оптимизма. Это и есть энергия Солнца. Слово “радость”. “Ра” означает” – Солнце на древних языках. “дасть” означает – дарить. Солнце, это то, что даёт радость. Солнечная сила. Или оптимизм берётся от раннего вставания, поста на воде, и контакта с Солнцем, правильным. Из радости тоже, вот человек улыбается, можно две эмоции испытать. Одна: “Чего это он улыбается?” А вторая эмоция – вместе с ним улыбаться. Понимаете, вот когда вместе с ним, значит, вы принимаете Солнце в свою жизнь, и успех тоже. И доброта, это успех. Если ты по-доброму себя ведёшь.
Вот допустим, дипломату сильно нужна доброта. Вот его там допустим, все клеймят: “Мы с вашей страной воевать будем!” А он по-доброму: “Да нормально всё. Мы вас любим”. И просто дипломат представляет целую страну. Если он по-доброму себя ведёт, все успокаиваются, войны не будет. Успех? Успех. Войны нет, значит люди будут спасены. Это – успех. По-доброму, это не означает, что он всем подыгрывает. Он может говорить правду. Но, по-доброму. Дипломат, сила доброты, это сила воды.
Теперь, сила оптимизма. Это сила Солнца. И есть ещё сила воли. Воля означает – не сгибаться, не сдаваться. идти вперёд. Сила воли, что это такое.
– Когда закончится эпидемия? Пока не повернёшь, не разберёшь. То есть, живём дальше, и радостно. И не бубним. Нужны силы для этого. Мы говорим сейчас о силах.
Итак, первое, это укрепление здоровья.
50 минут записи лекции Торсунова О. Г. по теме:
“Как физическая активность влияет на психику человека”
– Когда здоровье становится нормальным, первым признаком этого становится возможность соблюдать режим дня. Соблюдение режима дня означает, что человек может противостоять силе времени. Потому что сила времени когда гасит человека… Как определить, что у меня плохой период в жизни начался? Это можно определить только если ты соблюдаешь режим дня. То есть, соблюдать режим дня означает жить в ногу со временем. Надо вставать утром рано зачем? Чтобы – синхронизироваться с энергией Солнца. Чтобы она в тебя вложила столько, сколько тебе надо. Не меньше. Зачем рано ложиться? Для того, чтобы в тебя энергия Луны вложила столько, сколько надо. Потому что, если ты ложишься рано и встаёшь рано, ты таким образом, становишься – эффективным в жизни. Вот для этого нужен режим дня. А не потому что доктор прописал. Понимаете, то есть, сначала человек копит здоровье. От природы берёт, от матери. Он сосёт сисю от матери, а потом уже дальше живёт. Ребёнок только сначала сосёт сисю, он больше ничего не делает. И спит. Он копит силы. А потом, начинает жить: смотреть, улыбаться и так далее. И так, сначала мы берём силы от природы. Дальше, мы начинаем синхронизироваться с энергией времени. Иначе, успеха не будет.
Допустим, человек поздно ложится спать. Он теряет силу. Он встаёт с “квадратной” головой. Означает, что опять вся энергия в здоровье пойдёт. Он не будет успешным, потому что нет запаса энергии, понимаете? Или, допустим, он поздно встаёт, тоже самое, нет оптимизма, нет силы быть успешным. Поэтому, синхронизация с временем, это следующий шаг, после здорового образа жизни, после здоровья – режим дня, соблюдение режима дня. И питание в том числе. Режима всего.
Отступление по теме.
На нашем литературном сайте опубликована книга О. Г. Торсунова “Режим дня”. Можно ознакомиться и прочитать онлайн по ссылке (открывается в дополнительном “ОКНЕ”) – «РЕЖИМ ДНЯ» Торсунов О. Г ЧИТАТЬ ОНЛАЙН” —
Другие лекции Торсунова Олега Геннадьевича по теме физического и психического здоровья можно прочитать и посмотреть ВИДЕО на нашем сайте, пройдя по ссылке: — ЛЕКЦИИ ТОРСУНОВА О. Г. —
ЧИТАТЬ ЛЕКЦИЮ ДАЛЬШЕ: