ВИДЕО №1 (3 минуты; главное)
ВИДЕО №1 (4 минуты): “Дыхание по Неумывакину И. П.”
ВИДЕО №2 (33 минуты): “Как правильно дышать по Неумывакину И. П.”
Или прочитать полный ТЕКСТ из ВИДЕО №1.
РЕКОМЕНДАЦИИ ИЗ ВИДЕО:
— СТАТЬИ и ВИДЕО Неумывакина И. П. —
…………………..
Подробнее о профессоре Неумывакиен И. П. можно прочитать по ссылке:
— ПРОФЕССОР НЕУМЫВАКИН И. П. – БИОГРАФИЯ, УЧЁНЫЕ СТЕПЕНИ; ЗАСЛУГИ, ЗВАНИЯ (ССЫЛКА-ПЕРЕХОД) —
………………….
ТЕКСТ (ВИДЕО №1):
Неумывакин И. П.
– Мы должны научиться правильно дышать, запишите пожалуйста. Медленный неглубокий вдох: 2-3-4-5 секунд. Это вы должны в течение месяца дойти до этого периода. Половину этого времени, 2 секунды не дышать. Затем медленно не глубоко выдохнуть. Но выдох должен быть чуть длиннее, чем вдох. Хотя доктор Гнеушев говорил наоборот. Но поверьте, у меня сотни, если не тысячи людей уже использовали этот метод с хорошим результатом.
Значит, выдох должен быть медленным, не до конца, но чуть длиннее, чем вдох. Пауза – 2 секунды. Так, вы должны выйти на уровень 6-8 дыханий в минуту Если меньше – пожалуйста. Но самое главное, вы должны научиться следующим образом дышать: после неглубокого выдоха, вы должны задержать дыхание настолько, насколько сможете. За месяц, за полтора, больные, как правило учатся дышать так за более короткое время, вы должны задержать за один раз дыхание на 30, на 40, лучше на 60 секунд. Но, таких секунд в сутки, вы должны набрать не меньше одного часа.
Я не буду говорить о роли углекислоты. Ведь кислород, это тот продукт, который нужен для того, чтобы у нас всё в организме – сгорело, продукт горения. А углекислота, это окислительно – восстановительные процессы. Это синтез белка, всё что угодно. И один из ведущих патофизиологов Коваленко Евгений Александрович (“патофизиология” – Раздел медицины и биологии, изучающий закономерности возникновения, развития и исхода патологических процессов; особенности и характер динамического изменения физиологических функций при различных патологических состояниях организма – прим. админа), которого я слишком уважаю, он – доказал, что если глубоко и часто дышать, у нас в космонавтике называется проба с гипервентиляцией (лёгких), за одну минуту человек в лучшем случае испытывает мурашки перед глазами, в худшем случае – потеря сознания.
В чём дело? За это короткий промежуток времени, происходит резкий спазм сосудов до 50 – 60 %. Вот тут наступает гипоксия (кислородное голодание), анемия и потеря сознания. Чем больше мы задерживаем углекислоты, которую никто в мире не рекомендовал, тем больше мы снимаем спазм. А это, простите, работа нитроглицерина, валидола. И когда у человека полиартрит, когда у человека страшные боли, когда у него стенокардия, когда у него инфаркт, всё что хотите, используйте этот метод. Через 2 – 3 недели вы почувствуете то, что вам становится – хорошо.
Не обращайте внимание на то, что сердце будет буквально выпрыгивать из груди. Это – нормальная реакция. Через 2 – 3 недели процесс адаптации пройдёт, внутренний спазм снимите. Углекислоты вы там накопите – достаточно для того, чтобы она поддерживала в нормальном состоянии сосуды. Вы можете выздороветь за счёт только ЭТОГО МЕТОДА.
Все остальные методы, я повторяю, хороши. Попробуйте этот метод, вы все остальные – забудете.
Вы должны учиться дышать – животом. Почему, например, заболеваний желчного пузыря у женщин больше, у них желчекаменной болезни на две трети больше (чаще). Потому что они дышат грудью. И диафрагма не работает. А диафрагма. это насос, который присасывает, и кровь в том числе. Заставляет работать и кишечник, и печень, двигается. ПОэтому, вы должны дышать животом.
И кстати сказать я забыл, но существенно. ПОсле того, как вы задержали дыхание, и хотите вдохнуть. А у вас в лёгких есть ещё воздух, который вы ещё оставили, надо – довыдохнуть. Вот так это делается: задержали дыхание (на выдохе), всё, уже больше задерживать не можете. Вдыхать не надо. Нужно – чуть довыдохнуть. Тогда ощущение того, что вы дышите как паровоз, этого – не будет.
КОНЕЦ ТЕКСТА ИЗ ВИДЕО №1 ““Дыхание по методу Неумывакина И. П.”