Многие пожилые люди говорят: «Это уже старость пришла».
Но не существует такого диагноза, как «Старость». В современной медицине существуют чёткие определения конкретного заболевания.
В восточной медицине (Аюрведе), существует – более причинное определение появления всех заболеваний. Потому что, НЕ ЗНАЯ ПРИЧИНЫ ЗАБОЛЕВАНИЯ, ЛЕЧИТЬ САМО ЗАБОЛЕВАНИЕ – НЕВОЗМОЖНО. Можно лишь убрать симптомы на какое-то время. Но не устранив самой причины, чуть позже, мы получим снова проявление того же самого заболевания.
Как мы писали ранее, всю работу нашего организма определяют три направления (доши).
Эти доши определяют работу:
— нервной системы (доша Вата);
— эндокринной системы; скорость обменных процессов (доша Питта);
— баланс жидкости в организме (доша Капха).
Как мы писали выше, практически у каждого человека, в той или иной степени, одна или две доши пребывают в перевозбуждённом состоянии. Когда та или иная доша долгое время находится в перевозбуждённом состоянии, в организме начинают проявляться хронические заболевания, которые соответствуют конкретной перевозбуждённой доше (системе организма человека). Более подробно эти заболевания мы описывали в главе «Правильное питание для здоровья». Здесь мы определим основные характерные моменты, которые проявляются у человека, когда организм начинает стареть по одному из трёх направлений (перевозбуждённой доши).
При перевозбуждённой нервной системы основные проявления заключаются в появлении НАПРЯЖЕНИИ, или скованности в разных проявлениях.
Скованность может проявляться в болезнях суставов, артриты, артрозы. Ригидность мышц (болезненное состояние, которое характеризуется их повышенным тонусом и сопротивлением при попытке сделать то или иное пассивное движение). Боли в пояснице. Сухость и преждевременное старение кожи.
При перевозбуждённой эндокринной системе основные проявления заключаются в появлении ЖАРА в организме.
Чрезмерный жар может проявляться в виде повышенной температуры тела, покраснения кожи, приводить к кожным раздражениям, псориазу, желтизне, появлении синяков. А также, могут быть: язвы, нарывы, проблемы с глазами, чрезмерная жажда, появление простудных и воспалительных заболеваний.
Замедление обмена веществ проявляется в первую очередь в – чрезмерном УВЕЛИЧЕНИЯ МАССЫ тела.
Также может появляться чрезмерное желание спать, лень, чрезмерное слюноотделение, мокрота, несварение желудка, упадок сил.
Вот эти три системных направления старения организма, будут определять последующие хронические заболевания. А поскольку эти направления сбоя в организме являются сбоем в работе определённой (одной из трёх) систем, то и решать возникшую проблему нужно – также системным подходом. А именно: предпринять такие меры, которые будут налаживать работу той или иной системы организма, в которой произошёл сбой. И никак иначе! Другой путь, это путь – большинства, лечить проявляющиеся одни за другим заболевания, используя современные лекарственные препараты. Но в этом случае – «лечить», означает – подавлять проявление той или иной болезни, но БЕЗ оказания влияния на – ПЕРВОПРИЧИНУ ЕЁ ВОЗНИКНОВЕНИЯ (сбои в работе определённой системы организма)
Наша задача устранить – именно первопричину заболеваний, то есть упредить их проявление.
Предлагаю небольшой эпизод из лекции доктора Торсунова Олега Геннадьевича, в котором рассказывается каким образом можно устранить эти три типа старения организма.
Торсунов О. Г. имеет традиционное медицинское образование (Самарский медицинский институт), а также второе образование по классической восточной медицине (получил в Индии).
Коротко о Торснуове Олеге Геннадьевиче:
Торсунов Олег Геннадьевич – врач и психолог, профессор Бомбейского института «Ведическое здоровье». Специалист в области «Аюрведы», дерматовенерологии, иглоукалывания, акупунктуры, рефлексотерапии, фитотерапии, народной медицины. Имеет авторские методики лечения и диагностики заболеваний, обладающие высокой эффективностью и прошедшие испытания в системе Минздрава. Имеет два российских патента на изобретение. Закончил Самарский медицинский институт, интернатуру по специальности дерматовенерология, Московский университет Дружбы Народов по специальности иглорефлексотерапия.
Второе образование по классической восточной медицине аюрведе доктор Торсунов получил в Индии. Имеет пациентов по всему миру.
Вице – президент Ассоциации аюрведических врачей России.
Защитил научную диссертацию на тему общественного здоровья.
Является автором 33 книг на тему: здоровья, психологии и саморазвития.
25 лет читает лекции в России, Украине, Израиле, Италии, Бельгии, и других странах Европы.
Выдержка из лекции Торсунова О. Г.
Три типа старения.
Торсунов О. Г.
– Первый тип старения называется – НАПРЯЖЕНИЕ В ТЕЛЕ.
Есть два типа напряжения: одно человека сковывает, он не может двигаться. А другое вызывает боль в суставах, в позвоночнике, в кишечнике, в голове. То есть все виды боли, это – тоже напряжение. А также: расстройство психики это тоже напряжение. Есть три стадии увеличения этого напряжения. Первая стадия просто скованность и что-то побаливает. Вторая стадия, это – хронические заболевания, такие как: полиартрит, спазмы в желудке, головные боли, и так далее. И третья стадия, это инсульт, инфаркт, шизофрения. Это терминальное развитие этого напряжения, то есть, время через напряжения, таким образом, забирает – жизнь человека. Если психическое заболевание даже у ребёнка, это означает – третья стадия напряжения. ДЦП, аутизм, это уже около третьей стадии напряжения. И напряжение снимается только двумя способами. Это – длительное непрерывное плавное движение. И длительное неподвижное положение тела в – хорошем настроении. Потому что без хорошего настроения, человек – не “всасывает” силы побеждающие напряжение. Эти силы находятся в природе. Поняли?
Вот вы допустим скажете: “А у меня полиартрит, а у меня позвоночник, у меня спазмы, у меня головные боли, а у меня постинсультное состояние, у меня – то-то…”. Всё это лечится только непрерывным движением и непрерывным стоянием. Всё. Потому что эти два действия дают силы организму побеждать вот этот вид влияния времени.
Второй вид влияния времени увеличивает ЖАР В ТЕЛЕ. Это означает воспалительные заболевания, которые на второй стадии превращаются например в язву желудка, и другие хронические воспаления. А на третьей стадии, этот жар превращается в ревматизм, в туберкулёз, в неспецифический язвенный колит и так далее. Заболевания, о которых говорят – “Системные заболевания организма”. Или тяжелейшие воспаления в организме. Всё это третья стадия влияния жара.
Жар лечится статическими упражнениями, и – постом. Вот эти два вида аскезы убирают жар в теле. Человек – остывает. (“Аскеза” – самоограничение в чём либо для достижения определённой цели, – прим. Амаланова)
Также помогает зелень, зелёная пища убирает жар в теле. Допустим у человека сахарный диабет, это – тоже повышенный жар в теле. Зелёная пища, статика (неподвижное положение тела), и пост на воде убирают жар в теле, продлевают жизнь человека у кого сахарный диабет. Астма – тоже жар в теле. Аллергия, кожные болезни, всё это жар в теле.
И третий тип старения, это когда у человека накапливаются токсины. Сначала горло болит. У кого-то ЛИШНИЙ ВЕС, у кого-то токсины. Это одно и то же. На второй стадии – доброкачественные опухоли, на третьей стадии – злокачественные. Это всё побеждается с помощью поста и длительного непрерывного движения.
Видите, три типа аскез побеждают три типа старения человека, но – по два. Допустим: опухоли побеждаются длительным движением, плюс – постом. Напряжение длительным движением, плюс – статические упражнения. Жар – статические упражнения, плюс – постом.
(Конец эпизода из лекции Торсунова О. Г)
………
Необходимые пояснения и выводы
Итак, три необходимых действия, попарно сочетаемые друг с другом, которые устраняют три типа системных сбоев организма, это:
- Непрерывное движение (ходьба, или бег);
- Пост (лечебное голодание) на воде;
- Статическое (неподвижное) положение тела.
Напряжение в организме устраняется движением и статическими упражнениями (1. и 3.)
Повышенный жар в теле устраняется постом и статическими упражнениями (2. и 3.)
Повышенный вес устраняется движением и постом (1. и 2.)
Вот такая схема приведения организма в порядок, и устранение трёх системных причин старения организма.
Почему это работает?
Многие читатели могут заметить противоречия в данных рекомендациях, которые связаны с замедлением процесса старения организма, и в увеличении продолжительности жизни.
Ранее мы упоминали, что человек с медленным обменом веществ будет жить дольше, чем человек, у которого обмен веществ более высокий. Но, бег, как и любое движение – повышают скорость обмена веществ. Тем самым, совершая движение, исходя из логики о скорости обмена веществ и его взаимосвязью с продолжительностью жизни, мы – сокращаем продолжительность своей жизни!
Объяснение.
Во-первых, без необходимой физической активности, наш организм просто – не будет нормально и правильно функционировать. Об этом мы подробнее говорили в главе «Почему движение так важно для здоровья».
Справедливо замечено, что во время физической активности, скорость обмена веществ в организме – увеличивается. Но, только во время физической активности! Но зато, после физической нагрузки, скорость обмена веществ – снижается, для того, чтобы восстановить силы и энергию. Причём снижается до уровня – ниже, чем было до физической активности. Но это только у тех людей, у которых обмен веществ по каким-то причинам –повышен (перевозбуждение доши Вата). То есть, бег – нормализует обмен веществ для тех людей, у которого он от природы – слишком высокий.
А у тех людей, которые имеют пониженный от природы скорость обмена веществ (перевозбуждение доши Капхи), он –повышается до нормального уровня, для необходимого восстановления сил и энергии, и нормальной работы всех внутренних органов.
ВЫВОД: физическая активность – нормализует скорость обмена веществ, положительно влияет на продолжительность жизни, замедляет старение организма.
Пост, или лечебное голодание (отсутствие пищи какое-то время) – успокаивает перевозбуждённую эндокринную систему (перевозбуждённая доша Питта), снижает скорость обмена веществ до нормального (необходимого) уровня.
Неподвижное положение тела, или статические упражнения, также успокаивающе действует на нервную и эндокринную систему, нормализуют их работу. Тем самым – снижает слишком высокий обмен веществ (нормализует). Тело – не движется какое-то время, нервная и эндокринная система – успокаиваются, нормализуется их работа.
ВЫВОД
Бег, лечебное голодание и статические упражнения (неподвижное положение тела) в определённых сочетаниях, используются для – устранения сбоя в определённой системе организма, тем самым замедляют естественное старение организма, нормализуя скорость обмена веществ и работу нервной и эндокринной систем.
Теперь несколько подробнее о движении, посте и статических положениях (или упражнениях).
Ходьба или бег.
Важно: движение (бег или ходьба) должны быть – непрерывными. То есть, не останавливаться чтобы отдохнуть, чтобы потом снова начать бежать, или идти.
Для тех, кто имеет очень хорошую спортивную подготовку, максимальное время для бега, это 1 час 40 – 1 час 50 минут. За это время можно преодолеть 15 – 16 км. Если человек бегает дольше, то велика вероятность того, что организм будет просто – изнашиваться. Естественно, такую дистанцию сможет пробежать далеко не каждый. Но в беге, как и в любом другом начинании, самое главное условие, это – постепенность нагрузки. Бег должен быть спокойным и лёгким, без увеличения скоростного режима.
Если вы можете пробежать 1 час 40 минут, то бегать нужно один раз в неделю. Шесть дней хватит для того, чтобы восстановить силы организму.
Если вы бегаете 1 час – 1 час 10 минут, то бегать нужно два раза в неделю.
Если вы бегаете 40 минут, то можно бегать через день. А если менее 30 минут, то бегать можно каждый день.
То же самое, если вы просто ходите. Максимальное время ходьбы должно быть 3 – 3,5 часа. Если вы можете столько пройти, то нужно ходить так раз в неделю. Если вы можете пройти 2 – 2,5 часа, то нужно так ходить два раза в неделю (2- 3 дня отдыха). Если вы ходите 1 – 1,5 часов, то раз в два дня. Если меньше, то каждый день.
Бегать и ходить нужно в первой половине дня, до 12 часов. В это время организм имеет максимальный обём Жизненной силы, и способен лечиться, то есть, в нашем случае – устранять системные сбои в работе основных систем организма (нервной, эндокринной и системе обмена веществ).
Если кто-то больше любит плавать, то медленное спокойное плавание действует также, как и ходьба или бег.
Исследователи из Университета и городского госпиталя Оттавы обнаружили, что молекулы, которые вырабатываются во время беговой тренировки, могут способствовать восстановлению повреждённых участков мозга в животных моделях. Они выяснили, что вещество, которое называется фактором роста нервов (nerve growth factor, NGF), помогает заново воспроизводить защитное покрытие, которое в норме окружает и изолирует нервные волокна, но по разным причинам утрачивается.
Помимо всех положительных влияний на здоровье, в беге есть дополнительный бонус. Регулярные занятия бегом – увеличивают волевую способность человека. То есть, человек становится более решительным, легче берётся за дела, доводит его до конца, легче и спокойнее принимает необходимые решения. Такая способность помогает справляться с большинством возникающих трудностей и проблем, не входя в состояние стресса и депрессии. А, как мы отмечали ранее, депрессия и стрессовое состояние – напрямую разрушают наш организм.
Пост (голодание).
Приведём ещё одну выдержку из лекции Торсунова О. Г. про то как и сколько нужно поститься (голодать).
Торсунов О. Г.
– Пост самый простой, который я держу уже много лет, я держу пост с вечера и до обеда, на воде. То есть, я просто не завтракаю. Это пост 16 часов. Это самый простой пост, и он очищает человека от токсинов. За 16 часов всё переваривается в организме что может перевариться. Это самый простой пост. Начинайте с него. Если вы хотите пост больше по длительности, тогда смотрите, начинайте всегда с утра, и заканчивайте утром. Это суточный пост. С утра надо начинать. То есть, вы утром поели, и потом поели на следующий день утром. Запомнили? Потому что, когда человек ест вечером, это может быть хорошо по религиозным соображениям, если он лёгкую пищу ест. Но по соображениям здоровья, это точно не хорошо. Потому что прерывать пост надо только утром, когда Солнце восходит.
Если вы полутора суточный пост держите, тогда покушайте вечером, ну, во сколько, в 7-8 часов не сильно плотно. И потом, вы сутки не едите. И только утром выходите из поста опять. Понимаете, это 1.5 суток получается, с вечера и до утра.
Двое суток поститься: с утра (покушали) и до утра (через двое суток).
Двое с половиной суток, это с вечера, и через два дня до утра. Пост двое с половиной суток очищают полностью организм, как 16 км бега. Больше поститься не надо, это вредно для здоровья. Вот такое количество 2,5 суток можно поститься раз в три недели, не чаще.
(Конец эпизода из лекции Торсунова О. Г).
Основной момент лечебного голодания: начинать голодать нужно с малых сроков. И постепенно, со временем увеличивать период лечебного голодания (поста).
…………
Статическое положение тела, и статические упражнения
Статическое положение тела можно выполнять несколькими способами.
Самое простое, это просто стоять, стараясь не двигаться. Продолжительность времени – до часа. Сразу конечно стоять так долго вряд-ли получится. Но постепенно, можно довести до этого времени неподвижного стояния.
Другой вариант статического положения, это сидеть на ягодицах, с прямой спиной, как на рисунке ниже:
Спина должна быть прямая.
Те, кто практикует занятие духовной практикой, могут совмещать неподвижное положение тела с произнесением молитв. Кстати, в христианской традиции существует неподвижное стояние на одном месте во время службы в храме.
Статические упражнения
Третий вариант, выполнение статических упражнений.
Первое упражнение: человек сидит на полу, совершая наклон туловища вперёд к стопам (в меру своей гибкости).
Со временем, длительность пребывании в таком положения желательно довести до 40 минут.
После выполнения этого статического упражнения, нужно встать, расслабиться, размяться, встряхнуться в течение нескольких минут. Затем принять другое статическое положение тела, как показано на рисунке ниже:
Руки можно расположить вдоль туловища (к ногам).
Время выполнения этого упражнения также со временем желательно довести до 40 минут. Постепенно!
Выполнять эти статические упражнения нужно два раза в неделю.
Во время выполнения статических упражнений, будут происходить следующие ощущения в теле. Сначала всё тело будет затекать (отекать), затем будут ощущаться «иголочки» в теле. Затем будет ощущаться сильное онемение в теле. И в последней стадии выполнения статического упражнения, вы почувствуете – лёгкость в теле.
Сразу ощутить все эти стадии не получится. Нужно постепенно со временем увеличивать время выполнения упражнения, до 40 минут (каждое). Если вы при выполнении упражнения почувствовали, что больше не можете его делать, заканчивайте на этом. Постепенно всё получится до – идеального выполнения.
Если выполнять регулярно статические упражнения (или просто неподвижное положение тела), человек приобретает – дополнительный бонус, который выражается в приобретении такой черты характера, как – терпение. Человек более терпимо относится ко всему, что его раньше сильно раздражало. Это – очень важное качество, предупреждающее стрессовые ситуации, которые само по себе ускоряют старение организма.
Статические упражнения разных видов, практикуют люди, которые занимаются восточными единоборствами. Суть статического упражнения в том, что головной мозг отвлекается от ненужного сканирования событий прошлого и возможных событий будущего времени. Происходит концентрация внимания в МОМЕНТЕ НАСТОЯЩЕГО ВРЕМЕНИ. В общем итоге, это позволяет человеку повысить до максимума скорость обработки информации в настоящем моменте. Это чрезвычайно важный фактор в единоборствах. Происходит повышение реакции, скорости ударных и защитных движений, своевременность выполнения необходимых действий (“тайминг”).
Для обычных людей, человек, который выполняя статические упражнения, не будет расходовать нерационально много Жизненной энергии на ненужное сканирование событий прошлого и будущего времени. Что также скажется на общем качестве жизни во всех её проявлениях (тонусе, действиях, способностях и ощущениях).
………………
Как секс влияет на продолжительность жизни человека?
К интересному, но неутешительному выводу пришел авторитетный шведский сексолог Нильс Варборг. Как это ни невероятно, но, согласно выкладкам доктора Варборга, каждый сексуальный контакт укорачивает жизнь человека на 1-2 дня. Это означает, что если вы с 20 до 60 лет занимаетесь физической любовью в среднем два раза в неделю, за это сладостное занятие вам придется заплатить 13,7 годами жизни.
«Человек рожден на свет с ограниченным количеством жизненной энергии, а секс потребляет эту энергию, – заявил Нильс Варборг на симпозиуме, который прошел в Стокгольме 5 декабря прошлого года. – Половые акты повышают кровяное давление и учащают работу сердца, они сжигают сотни калорий и вызывают гормональные встряски, пагубные для организма. Я ни минуты не сомневаюсь в том, что люди откажутся жить дольше ценой полового воздержания, но считаю своим долгом врача поставить их в известность о цене, которую они платят за плотское удовольствие».
По словам шведского сексолога, его выводы основаны на исследовании половой жизни 438 пар. Доктор Варборг с коллегами подвергали этих мужчин и женщин тщательному медицинскому осмотру до и после половых актов. От месяца к месяцу исследователи фиксировали сравнительные характеристики состояния своих пациентов, уделяя особое внимание интенсивности их половой жизни.
«Мы обнаружили устойчивую тенденцию к изнашиванию организма у тех, кто занимался любовью активно, – продолжал Нильс Варборг, – причем степень износа была прямо пропорциональна частоте половых контактов. Данные наших осмотров утверждают, что каждый доведенный до конца сексуальный контакт старит человеческий организм на 1 день 4 часа и 48 минут». Шведские сексологи из группы Варборга считают, что в итоге человек теряет 1-2 дня жизни за каждый половой акт вне зависимости от того, каким видом секса он занимается и какого пола его партнер.
Доктор Варборг верит в то, что для нормальной, здоровой жизни время от времени человеку необходим секс, но заниматься им чаще раза в неделю – уже злоупотребление. Если следовать этой рекомендации, говорит он, вы не потеряете больше двух лет жизни, а это терпимо.
За такую цену можно и понаслаждаться. Швеция и соседние скандинавские страны пользуются репутацией холодного края с заниженной половой активностью населения. Возможно, поэтому научная школа Нильса Варборга появилась именно в Стокгольме. Займись он исследованием влияния секса на организм, скажем, в Риме или Рио-де-Жанейро, выводы наверняка были бы обратными – чем чаще, тем лучше для здоровья.
(Информация взята из источника: https://antio.ru/index.php?showtopic=57092)
……………………
Зависимость продолжительности жизни от количества половых партнёров
Международная группа ученых установила, что наличие у человека десяти и более сексуальных партнеров на протяжении всей жизни значительно увеличивает вероятность развития онкологических заболеваний, говорится в пресс-релизе на сайте Medical Xpress.
Как отмечается в статье, подобная закономерность наблюдалась и у женщин, и у мужчин.
В ходе исследования ученые из Великобритании, Канады, Италии, Австрии и Турции собрали данные около 5722 жителей Британии, которые в ходе анкетирования указывали число сексуальных партнеров на протяжении всей жизни. Средний возраст опрошенных составил 64 года.
Среди опрошенных женщин, которые имели более десяти партнеров, на 91 процент чаще диагностировали рак, чем у респонденток с одним партнером.
Для мужчин характерна аналогичная тенденция. Респонденты с десятью и более партнерами на 69 процентов чаще болеют онкозаболеваниями, чем мужчины с одной партнершей.
При этом ученые подчеркивают, что по итогам исследования рано говорить о влиянии количества партнеров на развитие рака. В то же время они объясняют подобную статистику влиянием инфекций, передающихся половым путем.
……………………………..
Евнухи живут дольше всех мужчин
Но, пожалуй, мало кто раньше задумывался – а действительно ли так хорош и полезен для здоровья так называемый “здоровый секс”? Недавнее открытие корейских ученых еще раз заставило серьезно задуматься об этом. Во всяком случае – “сильный пол”.
Биологи из “страны утренней свежести” под руководством доктора Гён Джин Мина внимательно исследовали записи генеалогических книг времен династии Чосон – на протяжении целых 600 лет, с 14-го по 19-й век. И обнаружились потрясающие вещи. Оказывается дольше всех среди мужчин жили… евнухи! Их средняя продолжительность жизни превышала таковую у их полноценных в мужском смысле сверстников на 14-19 лет. А многие из них перешагнули и 100-летнюю “планку”. Заметим, не в нынешние времена бурного развития медицинских технологий, когда, при наличии денег, и 60-летние могут позволить себе выглядеть лет на 20 моложе – а в Средние века. С их разгулом смертоносных эпидемий, почти “нулевого” уровня развития хирургии, кардиологии и т.д.
Гипотезу о том, что корейские евнухи якобы находились в особо благоприятных условиях, ученые вынуждены были отмести сразу. Да, кастрированные мужчины, действительно, чаще использовались в качестве придворных – но в сравнении с мужчинами полноценными были задействованы и на более тяжелых работах, и пользовались куда более скромным содержанием от монарха.
(Информация взята из источника: https://www.obozrevatel.com/health/diseases/50689-seks-ukorachivaet-muzhchinam-zhizn.htm)
…………………………..
Статья ученых из Федерального университета Риу-Гранди-ду-Сул (Бразилия) опубликована в журнале Biogerontology.
Авторы исследования предприняли попытку экспериментально подтвердить так называемую «теорию расходуемой сомы» — модель, объясняющую смысл процесса старения с точки зрения эволюции. Согласно этой теории, старение организма — результат компромисса между необходимостью выживать, то есть поддерживать обмен веществ, восстанавливать поврежденные ткани, и необходимостью продолжать род. Поскольку количество энергии, которым располагает организм, ограничено, то чем больше ресурсов тратится на продолжение рода, тем меньше их остается на его поддержку. Это означает, что организм стареет и продолжительность жизни сокращается.
Считается, что ключевую роль в биохимических механизмах, приводящих к старению организма на клеточном уровне, играют активные формы кислорода (свободные радикалы) — небольшие молекулы, образующиеся в митохондриях, «энергетических подстанциях» клетки. Когда свободных радикалов образуется слишком много, а это происходит при энергозатратных процессах, в том числе и во время секса, эти молекулы вызывают окислительный стресс, то есть повреждают клеточные мембраны и ДНК, что в итоге может приводить к гибели клеток.
Чтобы проверить, как сексуальная активность влияет на уровень окислительного стресса, ученые отобрали молодых самцов крыс, разделив их на две группы. Первая группа не участвовала в размножении, а вторая участвовала. Анализ тканей, взятых из пяти различных органов животных, показал, что наличие или отсутствие сексуальной активности напрямую связано со степенью износа организма.
Так, у животных, не занимавшихся в течение жизни сексом, к двухлетнему возрасту никаких изменений на клеточном уровне, свидетельствующих о начале старения, не обнаружилось. В то время как у сексуально активных самцов уже начиная с полугодовалого возраста наблюдался рост концентрации свободных радикалов и, соответственно, повышение уровня окислительного стресса и ускорение процессов старения. То есть, делают вывод исследователи, затраты энергии на продолжение рода в итоге приводят к раннему старению и сокращению жизни особей мужского пола.
(Информация взята из источника: https://health.mail.ru/news/seks_sokraschaet_zhizn/)
……………………………..
Нужно ещё добавить важную вещь. Если человек зависим от секса, то его длительное воздержание будет способствовать стрессовому состоянию. А это также, в свою очередь, будет сказываться на его продолжительности жизни.
ВЫВОД (про секс).
«Думайте сами, решайте сами: иметь или не иметь».
……..
ОКОНЧАТЕЛЬНЫЙ ВЫВОД
Человек, который увлечён каким-то серьёзным делом, или тот, кто идёт по пути духовного развития, может спокойно обойтись и без сексуального удовольствия (или излишеств в них). Но, человек, для которого сексуальное удовольствие представляет собой одно из самых больших (или самое большое) удовольствие в жизни (как и у животных), и он просто не мыслит свою жизнь без секса, должен в этом случае для себя, найти – разумную середину в этом жизнерадостном, но не менее – жизнезатратном действии.
Важность быть полезным людям
При исследовании жизнедеятельности долгожителей разных регионов, выяснилась одна общая закономерность. У ВСЕХ 100% долгожителей было два совпадения:
- Быть полезным окружающим людям;
- Ощущать заботу от окружающих.
Собственно, второе и первое, можно объединить в одно общее. Потому что чем больше человек старается быть полезным для окружающих, тем больше заботу с их стороны он будет ощущать. Это абсолютный закон взаимоотношений между людьми. Невнимательный и не заботящийся о других человек – никому не нужен (если не брать в расчёт его деньги).
Но это ещё не всё объяснение.
Жизненная энергия, которой мы располагаем в ограниченном количестве, расходуется нами на три составляющих:
- Анализ событий прошлого времени;
- Анализ возможных событий, которые должны или могут произойти в будущем времени;
- Организация всех процессов жизнедеятельности в настоящем моменте времени.
В первой и второй части книги «Я вычислил счастье», объём Жизненной энергии, который описан в п.3: «Организация всех процессов жизнедеятельности в настоящем моменте времени», мы обозначили термином – «Энергетика» человека. От количества Жизненной энергии, которое мы можем сейчас расходовать в настоящем моменте времени («Энергетики»), зависят все наши ощущения, организация всех наших действий, работа внутренних органов. Другими словами – абсолютно все ощущения и процессы жизнедеятельности, как физиологические, так и аналитические.
Таким образом, «Энергетика», это – самый важный показатель всех способностей и качества нашей жизни.
Чем больше Жизненной энергии будет расходоваться на 1. И 2. (на события прошлого и будущего времени), тем меньше мы будем иметь Энергетики. И наоборот.
В главе 4 части второй книги «Я вычислил счастье», мы установили, что если человек проявляет заботу о других, что может выражаться либо в проявлении внимания, либо в делах, которые будут полезны для других людей, то его Жизненная энергия – перестаёт расходоваться на анализ своих собственных событий из прошлого, и беспокоящих событий будущего времени. В результате, его Энергетика – увеличивается. А вместе с этим, и – ВСЕ ЖИЗНЕННЫЙ ПОКАЗАТЕЛИ (СПОСОБНОСТИ И ОЩУЩЕНИЯ ОТ ЖИЗНИ)
Схематично это будет выглядеть следующим образом:
Подробнее об этой жизненно важной зависимости, можно прочитать в 4 главе книги «Я вычислил счастье» по ссылке: — “Я ВЫЧИСЛИЛ СЧАСТЬЕ ” ГЛАВА 4 —
……
Свободные радикалы
Это одна из самых опасных напастей, которая резко усиливает старение нашего организма.
Свободные радикалы, это вещества, молекулы которые имеют недостающее число электронов. Взаимодействуя с клетками организма. Эти молекулы повреждают клеточные структуры, тем самым запуская процесс старения.
Причины появления свободных радикалов – самые разные. Это и плохая экология, лекарственные препараты, курение, и неправильное питание. Нужно по максимуму устранить эти вредные факторы нашЕй жизни.
Устранять вредное влияние свободных радикалов необходимо. Необходимо следить за тем, чтобы организм отдыхал в ночное время суток. Это одно из главных действий в режиме дня.
Главным средством для борьбы с ними, являются – антиоксиданты. Антиоксиданты содержатся в продуктах растительного происхождения, и нейтрализуют вредное действие свободных радикалов.
| Название продукта | Вес продукта | Количество антиоксидантов |
| Папайя | 100 г | 300 |
| Паприка | 100 г | 21932 |
| Перцы белые | 100 г | 40700 |
| Перцы красные | 100 г | 19671 |
| Баклажан свежий | 100 г | 932 |
| Бобы сырые | 100 г | 799 |
| Бразильский орех | 100 г | 1419 |
| Брокколи свежая | 100 г | 3083 |
| Ваниль | 100 г | 122400 |
| Вишни спелые | 100 г | 3747 |
| Виноград белый, зелёный | 100 г | 1018 |
| Виноград красный | 100 г | 1837 |
| Виноград чёрный | 100 г | 1746 |
| Голубика свежая | 100 г | 4669 |
| Горох замороженный | 100 г | 600 |
| Сельдерей свежий | 100 г | 552 |
| Слива свежая | 100 г | 6100 |
| Соя | 100 г | 962 |
| Томат свежий | 100 г | 546 |
| Тыква сырая | 100 г | 483 |
| Фисташки сырые100 | 100 г | 7675 |
| Ананасы свежие | 100 г | 385 |
| Апельсины свежие | 100 г | 2103 |
| Арахис сырой | 100 г | 3166 |
| Арбузы спелые | 100 г | 142 |
| Фундук сырой | 100 г | 9645 |
| Горчица | 100 г | 29257 |
| Гранаты свежие | 100 г | 4479 |
| Грейпфруты свежие | 100 г | 1548 |
| Грецкий орех сырой | 100 г | 13541 |
| Груша сырая | 100 г | 2201 |
| Земляника свежая | 100 г | 4302 |
| Капуста свежая белокочанная | 100 г | 529 |
| Кардамон | 100 г | 2764 |
| Карри | 100 г | 48504 |
| Картофель свежий | 100 г | 1098 |
| Киви свежий | 100 г | 862 |
| Клюква свежая | 100 г | 9090 |
| Корица | 100 г | 131420 |
| Крыжовник свежий | 100 г | 3332 |
| Перцы чёрные | 100 г | 34053 |
| Перцы сладкие | 100 г | 821 |
| Персик свежий | 100 г | 1922 |
| Бананы спелые | 100 г | 795 |
| Базилик свежий | 100 г | 4805 |
| Базилик сушёный | 100 г | 61063 |
| Кукуруза свежая | 100 г | 728 |
| Изюм | 100 г | 4188 |
| Лимоны | 100 г | 1346 |
| Абрикосы свежие | 100 г | 1110 |
| Авокадо свежее | 100 г | 1922 |
| Малина свежая | 100 г | 5065 |
| Мандарин свежий | 100 г | 1627 |
| Морковка свежая | 100 г | 436 |
| Папайя | 100 г | 300 |
| Редиска свежая | 100 г | 1750 |
| Салат свежий | 100 г | 1532 |
| Свёкла сырая | 100 г | 1776 |
| Артишоки сырые | 100 г | 6552 |
| Оливковое масло | 100 г | 372 |
| Огурцы свежие | 100 г | 232 |
| Черника свежая | 100 г | 5905 |
| Черносливы | 100 г | 8059 |
| Чили | 100 г | 23636 |
(Таблица взята с сайта https://www.oum.ru/yoga/pravilnoe-pitanie/antioksidanty-eliksir-bessmertiya/)
Следует помнить, что термическая обработка – уничтожает большинство антиоксидантов.
Нужно по мере возможности добавлять в свой рацион эти продукты, в соответствиями с рекомендациями для типа вашего организма (в главе «Питание»).
Как мы отметили в начале, свободные радикалы, это вещества, молекулы которые имеют недостающее число электронов. А те вещества, которые имеют «лишний» электрон, соответственно – нейтрализуют действие свободных радикалов.
Помимо свежих фруктов, овощей, ягод и орехов (всё не обработано термически), свободный электрон (отрицательный заряд) можно получить из воздуха леса или парка. Особенно после дождя и грозы. Больше гуляйте. А ещё лучше. Занимайтесь активным движением в местах, где есть лесонасаждения. Свободный отрицательный заряд (электроны). При вдыхании такого воздуха, попадает через носоглотку – в головной мозг. А головной мозг, в свою очередь, организует всю нашу жизнедеятельность. ТАК – ПОМОГИТЕ ЖЕ СЕБЕ В ЭТОМ!!
……………….
Основная причина всех заболеваний
В самом начале этой главы мы писали о том, что один патологоанатом, со стажем работы в 40 лет сказал, что – всего лишь один раз (!!!) при вскрытии он видел человека, организм которого не имел каких либо выраженных хронических заболеваний. Человек умер естественной смертью в возрасте 91 года.
Что это значит? А это значит следующее: продолжительность жизни человека зависит прежде всего от того – КОГДА он заболеет тем заболеванием, с которым его организм не сможет справиться.
И это самый основной фактор определения продолжительности жизни, исходя из однозначной статистики!
Как нам бороться с этой статистикой, пусть, хотя бы в отношении себя самих, и своих близких?
СУЩЕСТВУЕТ ОБЪЯСНЕНИЕ УЧЁНЫХ-БИОХИМИКОМ И УЧЁНЫХ ФИЗИОЛОГОВ, КОТОРЫЕ УКАЗЫВАЮТ НА САМУЮ ГЛАВНУЮ ПИЧИНУ АБСОЛЮТНОГО БОЛЬШИНСТВА ВСЕХ ЗАБОЛЕВАНИЙ.
Основная проблема и причина заболеваний, представляет собой – накопление в течение жизни токсинов, слизи и шлаков, которые являются питательной средой для бактерий. Зашлакованная клетка организма становится лёгкой добычей вирусов, которые провоцируют различные заболевания. Здоровая клетка, просто «не по зубам» вирусу. Здоровая клетка убивает чужеродный микроорганизм своим биополем. Но клетка ослабленная и больная – атакуется вирусом, и становится питательной средой для его размножения. А разрушенная клетка, преврашается в среду для питания болезнетворных бактерий.
Именно поэтому коронавирусом дети – практически не болеют. Их клетки ещё здоровы. Они просто не успели накопить достаточно шлаков и токсинов. У людей среднего возраста, количество больных зашлакованных клеток тоже, ещё не так много, и вирус не может слишком сильно размножиться в их организме. И именно по причине большого количество ослабших зашлакованных клеток, пожилые люди, заражённые коронавирусом, находятся в – самой большой группе риска.
Такова природа большинства хронических опасных заболеваний, сокращающих продолжительность жизни человека. Ослабшая клетка становится мишенью для вирусов. А ненужные шлаки, а также мёртвые клетки становятся питательной средой для патогенных бактерий.
Вирусы и бактерии присутствуют – везде! Но поражают они только ослабленные клетки организма.
Помимо вирусов и болезнетворных бактерий, причиной многих серьёзных заболеваний является – сбой в работе иммунной системы человека.
Сахарный диабет 2-ого типа, аллергия, бронхиальная астма, а также множество других аутоиммунных заболеваний, возникают по причине серьёзного сбоя в работе нашей иммунной системы. За каждый год, количество заболеваний аллергией увеличивается в России на 20%. За каждый год!!
За последние 100 – 120 лет, количество данных заболеваний увеличилось в ДЕСЯТКИ РАЗ!!
От чего возникает этот сбой? Почему иммунная система даже у детей, стала работать – неправильно (убивая клетки разных органов своего, родного организма)?
Именно в этот период последних ста с небольшим лет, человечество активно стало практиковать лекарственные методы лечения химическими препаратами. Большинство химических препаратов, использующиеся в лечении, очень губительно действуют на иммунную систему. Особенно антибиотики.
Проблема состоит ещё и в том, что антибиотиками пичкают также и животных, которые потом идут в пищу.
Накопившиеся шлаки и токсины в организме, становятся причиной миллионов онкологических заболеваний. Причина смертности от онкологии сейчас находится на 2-м месте, после сердечно-сосудистых заболеваний. Но и болезни сердечно-сосудистой системы – также имеют причины разрушения ослабших клеток организма, которые зашлакованы нечистотами. ЗДОРОВЫЕ КЛЕТКИ – ЗДОРОВЫЙ ОРГАНИЗМ! Эта истина не нуждается в комментарии.
Зашлакованный организм просто – не может быть здоровым по определению.
ВАЖНЫЙ ВЫВОД !!!
Для замедления процесса старения организма, и предотвращения тяжёлых заболеваний разной направленности, необходимо – ПЕРИОДИЧЕСКОЕ ОЧИЩЕНИЕ от накопившихся шлаков и токсинов.
Очищение нашего организма от шлаков и токсинов, в основном возложено на лимфатическую систему. Эта система выводит из организма шлаки и токсины различного происхождения. Вывод осуществляется в большей степени через кишечник, потовые и железы. Для нормального функционирования лимфатической системы, нужно придерживаться следующих правила:
— Больше двигаться. Лимфатическая система не имеет собственного «насоса», который есть у кровеносной системы (сердце). Движение -= разогревает лимфу, и заставляет двигаться по лимфатическим сосудам. Поэтому без активного движения, лимфатическая система, просто – не сможет нормально работать.
— Не пользуйтесь антиперспирантами. Они блокируют потовыделение, тем самым, мы ограничиваем вывод грязи из нашего организма.
— Ходите в баню. Периодическое потение в парной, способствует выведению шлаков из организма через кожу. Не забывайте только, пополнять свой организм влагой. Это также важно для нормальной работы лимфы.
— Держите кишечник чистым. Для этого нужно соблюдать правильное питание, которое будет способствовать своевременной эвакуации каловых масс из кишечника. Кушайте больше овощей и фруктов. Богатых клетчаткой.
Это только общие рекомендации по поддержанию нормальной работы лимфатической системы нашего организма.
Очищение организма
Для того, чтобы иметь здоровый организм, выполнение общих правил и рекомендаций для современного человека – недостаточно!
Необходимо периодически проводить очищение всего организма.
Значительная часть дренажных каналов лимфатической системы выводится в толстый кишечник.
У современного человека, который привык употреблять рафинированную пищу, стенки толстого кишечника забиты затвердевшими остатками непереваренной пищи (прошу прощения за неприятные вещи, но мы с вами говорим о нашем здоровье, ценность которого ни с ч ем не сравнима). При такой распространённой картине, лимфатическая система, просто – лишена возможности выводить шлаки из организма через загрязнённый кишечник. В итоге: мы с вами накапливаем в своём организме кучу шлаков, токсинов и других вредных веществ различного происхождения.
Поэтому, периодическое очищение организма предусматривает два основных оздоровительных действия:
— Очищение кишечника и печени.
— Очищение всего организма путём лечебного голодания.
Выдумывать что-то новое здесь не нужно. Разработкой процесса очищения организма занимались учёные натуропаты, учёный-биохимики и учёные-физиологи. Причём не просто теоретически, а учёные, которые на практике в течение нескольких десятилетий доказали эффективность этих методов, результатом которых стали многие тысячи случаев полных излечиваний людей от хронических заболеваний, которые не получается успешно лечить стандартными фармакологическими методами.
Все самые главные рекомендации будут представлены в заключительной части книги.
Собственно говоря, эта книга и писалась с двумя целями:
- Ознакомить читателя с основными моментами, которые позволяют человеку быть здоровым, а значит дают ему реальную возможность быть – счастливым;
- Дать информацию о тех учёных, которые добились в своей практике – наибольших бескомпромиссных результатов в лечении большинства известных заболеваний. И этого они достигли исключительно по причине того, что в процессе оздоровления человека – устраняют ПЕРВОПРИЧИНУ заболеваний, а не вторичные его проявления в виде проявившихся заболеваний. Об этом в «НАСТОЯТЕЛЬНЫХ РЕКОМЕНДАЦИЯХ», в конце книги.
ЧИТАТЬ ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНУЮ ЧАСТЬ: — НАРОДНОСТЬ – ХУНЗА. ПРИНЦИПЫ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЖИТЕЛЬСТВА —
…………………………………………….